الحركة نعمة

تعتبر التمارين البدنية أمرًا ضروريًا لجميع الأعمار ، ولكن بشكل خاص لكبار السن ، للحفاظ على حركتهم وأداء الأنشطة اليومية ، والتي تعد ضرورية لقدرتهم على العيش بشكل مستقل والاستمتاع بالأنشطة المتنوعة والحصول على تجربة حياة مُرضية. تقلل الأنشطة البدنية المنتظمة أيضًا من حالات السقوط ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية ضارة. علاوة على ذلك ، ترتبط الأنشطة البدنية بتحسن الحالة المزاجية وتحسين مستويات الرفاهية ، حيث أظهرت بعض الأبحاث الحديثة وجود روابط مع الصحة المعرفية. طورت شبكة المنارة سلسلة من مقاطع الفيديو لتشجيع الأنشطة البدنية لكبار السن وأسرهم ومقدمي الرعاية غير الرسميين. تم إنتاج هذه الأنشطة بعد عدة استشارات مع ممارسي العلاج الطبيعي وكبار السن وعائلاتهم. تم تصميم الأنشطة بحيث يتم القيام بها في المنزل باستخدام العناصر اليومية.